כיצד למנוע מחלת גבהים בעת נסיעה למאצ'ו פיצ'ו

משופעת בסחלבים, חורבות עתיקות ו-Pisco sours, פרו (ומצודת האינקה שלה בהרי האנדים, מאצ'ו פיצ'ו) היא יעד למטייל הרפתקני ביותר. בהתאם לכך, הטיול ייקח קצת יותר תכנון מאשר סוף שבוע בקטסקילס. יש כל כך הרבה מה לחקור (לימה, העמק הקדוש, קוסקו) וכל כך הרבה אמצעיםשבאמצעותו לעשות זאת(במטוס, ברכבת או ברגל), שזה יכול לגרום לראש שלך להסתחרר. או שאולי זה רק המחלת גבהים.

iStockphoto/Getty Images

ככל שאתה מתרחק מגובה פני הים, אתה מכניס פחות חמצן לזרם הדם שלך, מה שיכול לגרום לך להרגיש שהגישו לך פיסקו חמוץ אחד יותר מדי - חשבו על כאבי ראש, בחילה, סחרחורת, עייפות וקוצר נשימה.

עם גובה של יותר מ-6,000 רגל, המסע אל ומאצ'ו פיצ'ו דורש קצת תשומת לב כדי להימנע מההנגאובר מהגיהנום. באופן כללי, אתה צריך להיזהר מיעדים מעל 8,000 רגל, וזה המקום שבו רוב התסמינים יתחילו בתוך שש עד 24 שעות. בגובה 7,970 רגל, מאצ'ו פיצ'ו נמצא ממש מתחת לאזור הסכנה; עם זאת, השוכנים באזור ההררי של האנדים הפרואניים, השטח התלול והלא אחיד במיוחד עלול לגרום לתסמינים של מחלת גבהים (סיכון שגדל עם הגיל ובריאות לקויה). יש גם מדרגות שונות לעלייה ופסגות לטפס בתוך מאצ'ו פיצ'ו שיכולות להטות את האתר על קו 8,000 רגל זה. בנוסף, נסיעה מהירה מדי בין הגבהים השונים בתכלית של מאצ'ו פיצ'ו, העמק הקדוש, לימה ומעבר לכך עלולה לזרוע הרס בגוף.

כמה כללי אצבע טובים הם לשתות הרבה מים, להימנע מטיסות ישירות לאזורים בגובה רב, ולקחת יומיים או שלושה להתאקלם לגבהים לפני שעולים מעל 8,000 רגל. מכיוון שכנראה תבלו כמה לילות במקומות שונים בפרו בזמן שתסתגלו, תרצו לדעת לאן ללכת ומה לראות מסביב למאצ'ו פיצ'ו (ואיך להתאקלם כדי לא ליפול ממנו).

לימה

באדיבות ווסטין

בירת המדינה היא המקום שבו נוחתים לראשונה רוב המטיילים בפרו. מֵאָזלימהנמצא ממש מעל פני הים, אין צורך בהתאקלמות. בלו כאן כמה ימים כדי להתמקם ולהכין את עצמכם למסע המאצ'ו פיצ'ו שלכם. לימה היא אחת מערי האוכל הטובות בעולם, אז נצל את המסעדות הנהדרות הרבות בזמן שאתה כאן.

לנוח לקראת המסע שלפניכם ב-ווסטין לימה, שם תוכלו לחוות היכרות עם הגסטרונומיה הפרואנית ב-Maras, מסעדת האוכל המשובחת של המלון עם מנות פרואניות מודרניות וקוקטיילים. במלון יש גם ספא מדהים, הכולל בריכה מקורה, מעגל תרמי, ומרכז כושר עבור אלה שרוצים להירגע לפני היציאה לכיוון מאצ'ו פיצ'ו.

העמק הקדוש

באדיבות Tambo del Inka, אתר נופש וספא יוקרתי

מלימה, טסים לקוסקו, שדה התעופה הקרוב ביותר למאצ'ו פיצ'ו. מכיוון שקוסקו (קצת מעל 11,000 רגל) יושבת בגובה גבוה יותר ממאצ'ו פיצ'ו (כמעט 8,000 רגל), מומלץ לנסוע למטה אל העמק הקדוש (בסביבות 9,000 רגל) לאחר הנחיתה כדי להתאקלם בגובה פחות מרתיע.

צאו לטיול אופניים נינוח דרך הרי האנדים כדי לראות את יופיו של העמק, או קחו משקה ב-מבשלת העמק הקדוש- פשוט אל תהיה לך יותר מדי או שאתה מסתכן במחלת גבהים. לטעימה של משהו מיוחד, חפשו צ'יצ'ריה - מוסד שמוכר צ'יצ'ה - בירה מותסס העשויה מתירס. בדרך כלל מוגש בכוס גדולה מדי, הצ'יצ'ה החמוצה, דמוי הסיידר, מגיעה גם בטעם תות. אם אינכם רואים שלטים המפרסמים צ'יצ'ריה, חפשו מקומות שבהם תלויה שקית אדומה על עמוד בחזית, שזה השילוט האופייני לצ'יצ'ריה.

שקול לבדוק אתTambo del Inka, אתר נופש וספא יוקרתי, היושב ממש לאורך נהר אורובמבה והוא המלון היחיד בעיר עם תחנת רכבת פרטית למאצ'ו פיצ'ו. הפסים נמצאים במרחק של חמש דקות הליכה דרך נכס המלון, שם הרכבת המפוארת בסגנון שנות ה-20 מPeruRailמחכה, עם מכונית תצפית המספקת נופים מרהיבים של האנדים וארוחות גורמה. הרכבת גם תחזיר אתכם לטמבו דל אינקה, שם תוכלו להגיע לספא ולהקל על השרירים הכואבים לאחר יום של טרקים במאצ'ו פיצ'ו.

קוסקו

כריס מרינאצ'יו/נסיעות + פנאי

בגובה 11,200 רגל, קוסקו היא אחת הנקודות הגבוהות ביותר בפרו והיא היעד שכנראה יעשה לכם הכי הרבה בעיות. אולי תרצו לבקר אחרון לאחר התאקלמות לגובה הביניים של העמק הקדוש (ובאופן אידיאלי, אולי תרצו לחקור את העיר רק לאחר שלקחת כמה ימי מנוחה איפשהו בעיר תחילה). אבל אל תתנו לסיכון של מחלת גבהים להפחיד אתכם לחלוטין. קוסקו, שפעם הייתה בירת אימפריית האינקה, מלאה בהיסטוריה עתיקה, צבעים מרהיבים ושווקים מצוינים.

בלב קוסקו נמצא הPalacio del Inka, מלון אוסף יוקרתי, אחוזה בת 500 שנה עם קירות אינקה מקוריים ו-195 יצירות אמנות מהתקופות שלפני האינקה, האינקה, הקולוניאליות והרפובליקניות. קחו את זה בקלות עם שיעור פיסקו חמוץ, או תיהנו מארוחה טעימה במסעדת המלון, Inti Raymi, המגישה מטבח אפיקורי ויינות שאצר הסומלייה המאסטר. אל תשכח לבדוק את השווקים של קוסקו, שם תמצא כמה מהסחורה הפרואנית האותנטית ביותר להחזיר הביתה.

ואם תחליטו להסתכן בכך על ידי נסיעה ישירות מקוסקו למאצ'ו פיצ'ו, תוכלו לעשות זאת על הסיפוןרכבת בלמונד חירם בינגהםלחוויה ייחודית באמת. דגמו מטבח פרואני וריקודים לצלילי מוזיקה חיה בבר קאר ברכבת היוקרה לאחר יום של סיור במצודת האינקה.