אמנדה קלוטס על איך היא נשארת בריאה בזמן נסיעה - ומגמות הבריאות האהובות עליה עכשיו

אמנדה קלוטס מודה לחלוטין שהיא אותה אדם בחופשה שמפעילה דבר ראשון בבוקר. לפעמים היא תפגע בחדר הכושר במלון או תתרוצץ החוצה, אבל לעתים קרובות אתה יכול למצוא אותה פשוט קופצת חבל בחדרה או במרפסת. "אני ממש אוהבת להתאמן בחופשה כי אני בדרך כלל מבלה את שארית היום בשכבה ליד הבריכה, או לקרוא ספר בחוף הים, או משחק עם בני. אני יודע ששאר היום הולך להיות יותר על לתת לגופי להירגע וליהנות מהחופשה, אז אני אוהב להתעורר ולקבל אימון ", אמר המייסד של אמנדה קלוטס Fitness Fitnessנסיעה + פנאילָאַחֲרוֹנָה. קלוטס דיברה על האסטרטגיה שלה על שהותייה בריאה בזמן נסיעה, הכוללת כמה כלי נשק סודיים.

עדיפות לכושר בתוך לוח זמנים של נסיעות עמוסות, רוקט רדיו סיטי לשעבר והשיחההמארח אומר שההשקפה שלה פשוטה. "יש לנו מזל שנוכל להזיז את גופנו. זו זכות. זו לא מטלה. אני באמת מסתכל על זה כ'אני זוכה להזיז את הגוף שלי היום! '"אם אתה לא יכול להגיע לחדר הכושר, פשוט הסתובב, היא מציעה. "זו דרך מהנה ללמוד על העיר ולראות את העיר, אבל זו גם דרך נהדרת להכניס את צעדיך, אז השאר לעצמך מספיק זמן ללכת ולקבל את האוויר הצח הזה ופשוט להיות במקום שאתה." ואם אין לך זמן לטייל, תמיד יש חבל הקפיצה. קלוטס אומרת משלהא.ק. קפיצה חבלהאם המועמדות שלה למרות שהמלונות היו בעלי הצעות בריאות וכושר טובות בהרבה בימינו. "בסופו של דבר אתה קופץ חבל במקומות שאתה חושב שלא יכולת, אבל אתה יכול! גם אם אני בחדר במלון וזה שטיח ואני לא יכול לקפוץ, אני משתמש בחבל שלי כדרך לעשות זרועות, שרירי הבטן ורגליים. זה רק פיסת ציוד אחד שלי שתמיד נמצאת בתיק שלי. "

אבל קלוטס לא מבלה את כל הזמן להתאמן כשהיא בטיול. היא גם מוצאת שהקריאה משקמת במיוחד. "כשאני בחופשה, אני מאוד אוהבת להוריד ספרי שמע, ספרים טובים שאני אוהבת ופשוט להשרות את זה. הזמן הזה עבורי הוא משקם בגוף מלא. אני מטפל בעצמי, אני קורא יותר, אני ישן טוב יותר, כי אתה יכול להירגע. כל הדברים האלה פשוט עוזרים לתת לגופך את מה שהוא צריך. כולנו זקוקים לאיפוס זה. "

באשר לטיול הממוקד בבריאות החלומות שלה, קלוטס מחכה בשקיקה לשהות במרפאת Sha Wellness במקסיקו לאחר שהתחבר עם הבעלים בתחילת השנה בכנס. המיקום המקורי של אתר הנופש בספרד יש מעריצי ידוענים רבים והוא נבחר בין אתרי הספא הבינלאומיים הטובים ביותר שלנו2022 הפרסים הטובים ביותר בעולם, ולנכס בקוסטה מוג'רס יש פיתוי דומה. האורחים יכולים להשתתף בתוכניות בריאות של ארבעה עד 21 יום ולקבל מספר עצום של טיפולים המתמקדים באיזון מחדש של הנפש והגוף באירוח עדכני. "זה פוגשות בריאות-פוגשות, אבל מאוד ממוקדות בבריאות, והם עושים כל מיני טיפולים מגניבים. והמלון נראה יפה בטירוף. "

בזמן שהיא מחכה לצאת לשבוע של בריאות ב- SHA, היא תסתפק בחליטות של NAD (טיפול ניקוטינאמיד אדנין דינוקלאוטיד IV). טיפול זה מספק NAD+ ישירות לזרם הדם דרך IV וטוען מספר יתרונות בריאות. "הצטרפתי לעגלה ההיא. אבל אני נשבע, אני באמת מרגיש ורואה הבדל כזה. אני עושה את זה עכשיו שבעה חודשים ואז אני עושה זריקות בבית. אני פשוט, באופן כללי, חושב שפפטידים מדהימים, ובאמת ראיתי תועלת בעשייתם. פפטידים ו- NAD הם כמו ריבת הבריאות החדשה שלי. "

כמו רבים מאיתנו, להישאר בריאים כשנוסעים לעבודה יכולה להיות אתגר אפילו עבור קלוטים, וזה נתן לה השראה להתחיל קו תוספים חדש,תָקִין, בינואר השנה.

קלוטס רצה ליצור משהו נגיש שתוכל בקלות לקחת איתך בעת נסיעה. כל אחת מחמש אבקות התוספים (במחיר של 28 דולר לכל מיכל) מכילה ויטמינים, מינרלים חיוניים ומזון-על עשיר נוגדי חמצון שמטרתן לקדם אנרגיה, בריאות הבטן וחסינות. קלוטס רצו שהצרכנים יקבלו השראה לשתות את הקשת, כך שהמכלים הם בהירים וקודדי צבע. והיא מזכה את הנכון בהעברתם במהלך טיול קרוס קאנטרי לאחרונה של 48 שעות מלוס אנג'לס לניו יורק. נטילת התוספים השונים-כולל מאגרי אנרגיה ותערובות בריאות מעי-עברה אותה עוברת טיול עמוס ומהיר, אבל הם לא רק לנסיעות. קלוטס שיתפה שהיא נוצרה בהשראת חייה העמוסים והצורך שלה באיזון.

"במהלך השנים האחרונות, בהיותה אם חד הורית [לבן בן החמש אלביס קורדרו], היה בעל חמש עבודות וניהל את חברת הכושר שלי, ניסיתי הרבה דברים והם יקרים. כמה אבקות הן 150 דולר למכל, ואז אתה מקבל אותן, ואחרי פעמיים אתה לא יכול לסבול את הטעם שלו כך שהוא יושב על הדלפק שלך, ושטרות הדולר שלך יורדים לפח. או שאתה קונה גלולה, ואתה פשוט לא יכול לבלוע עוד כדורים. אנחנו צריכים לאכול טוב, אנחנו צריכים לשתות טוב. עלינו להכניס דברים טובים לגופנו. זה רגע הטיפול העצמי שלנו. " זרוק חבל קפיצה, ואתה מוכן לנסוע כמו קלוטס.