הסיבה האמיתית שיש לך קרסוליים נפוחים לאחר טיסה

אם אי פעם החלצת את הנעליים שלך במהלך טיסה ארוכה, אולי שמת לב שפשוט קצת יותר קשה להידחק אליהן בחזרה עם ההגעה. הסיבה לכך היא שזה נפוץ ביותר שכפות הרגליים והקרסוליים מתנפחים - מצב המכונה טכנית "בצקת גרביטציונית" - כשאתה טס. זו גם תופעה לא מזיקה בדרך כלל.

העובדה היא, שאתה פשוט ישבת יותר מדי זמן - וכל הנוזלים (כלומר הדם) בגופך שקעו לרגליך. ההשפעה אמורה להימשך רק לזמן קצר, ומתפוגגת זמן קצר לאחר היציאה מהמטוס.

קל להקל או להימנע מנפיחות בכף הרגל והקרסול גם במהלך טיסה. לבשו בגדים רפויים, שתו הרבה מים והתאמצו להסתובב בבקתה כל שעה.

אם אתה תקוע בישיבה עם נורית חגורת הבטיחות מוארת, כפוף והרחיב את הקרסוליים, הברכיים והרגליים ככל האפשר. הימנעו מלהצליב רגליים, והעבירו את המשקאות האלכוהוליים או כל חומר הרגעה אחר.

אנשים שמתעמלים בתדירות גבוהה יותר נוטים פחות לחוות את התסמינים הללו, בעוד שמטיילים בעלי אורח חיים פחות פעיל נוטים יותר למצוא את הקרסוליים או כפות רגליהם נפוחות בתום טיסה ארוכת טווח.

נפיחות שאינה יורדת לאחר מספר שעות לאחר הטיסה וחידוש הפעילות הרגילה עשויה לנבוע ממשהו חמור יותר, כגון קריש דם (הידוע גם כפקקת ורידים עמוקים). סימנים נוספים למצב זה כוללים נפיחות המופיעה רק ברגל אחת, או מלווה בכאבים ברגליים. פנה לטיפול רפואי מיידי אם אתה חווה אחד מהתסמינים הללו.

חלק מהמטיילים צריכים לפנות לייעוץ של רופא לפני הטיסה, במיוחד אלה שיש להם סיכון מוגבר לקרישי דם.גרבי דחיסהיכול לעזור למתן את ההשפעות, בעוד שמרשם לטווח קצר של מדללי דם יכול למנוע קרישה. במצבים ספציפיים, רופא עשוי להמליץ ​​לך לא לטוס כלל.

עם זאת, עבור הרוב המכריע של העלונים, קרסוליים וכפות רגליים נפוחים אינם עניין של מה בכך. קום, הסתובב, שתה מים, בדוק עם הגוף שלך ופנה לרופא במידת הצורך. ולמרות שזה יכול להיות מובן מאליו, זכרו שלעולם לא יזיק לנעול נעליים נוחות.