10 נעלי הריצה הטובות ביותר לשנת 2024

אנחנו אוהבים את זהHoka Speedgoat 5 לגבריםונשים מוכנות לרוץ ישירות מהקופסה ולהציע נוחות ויציבות פנטסטיות. הם מתאימים למגוון גדול של כפות רגליים, מגיעות בגדלים רחבים, כמו גם אפשרויות לבוא עם או בלי הממברנה עמידה למים Gore-tex אם אתה רץ בדרך כלל בתנאים רטובים. הם גם קלים יותר מהגרסה הקודמת שלהם כך שלא תסבול מעייפות בכף הרגל. זיזי המתיחה מספקים אחיזה מצוינת עבור עליות וירידות, כמו גם שטח בוצי או רטוב. אני אוהב שהם נמשכים בקלות וכובע הבוהן המוגן מדהים כאשר אתה נתקל בסלעים או שורשים על השביל. אנו מעריכים גם את ספיגת הגרב והקפיץ של סוליה האמצעית, מה שעוזר לנו להמשיך.

הפרטים:מידה 5-11 נשים ו-7-15 גברים | גומי Vibram Megagrip עם Traction Lug, רשת מהונדסת ממוחזרת וסוליית ביניים CMEVA | 1.06 פאונד | ירידה של 4 מ"מ

מומלץ על ידי המומחה שלנו, הInov-8 Parkclaw G 280 לנשיםוגברים היא הבחירה המובילה עבור נעל ריצת שבילים היברידית, כלומר היא יכולה לפרוץ אותה גם בכבישים וגם בשבילים. הם מושלמים למי שלא רוצה לבחור בין השניים. Maxted אוהב את אלה בשל יכולות השטח שלהם, האחיזה המדהימה, הפרופיל הקל, הריפוד והשרוכים האחיזים שלהם, כך שאתה מרגיש בטוח ולא תצטרך להמשיך לקשור מחדש - ולקשור מחדש.

עם זאת, היא ממליצה לשרוך מחדש את הנעליים הללו לפני הריצה הראשונה בהן, אחרת קשה להדק את השרוכים. היא גם אוהבת כמה הם נוחים ישירות מהקופסה ושהם לא דורשים תקופת פריצה. רצי שבילים אלה תוכננו במיוחד לעבור מכביש לשביל, עם סוליה חיצונית משובצת לבוץ אך ריפוד הגון לריצות כביש.

הפרטים:מידה 5.5-11 נשים ו-6-14 גברים | חלק עליון רשת סינטטית, סוליית ביניים קצף G-fly וסוליית גרפן חיצונית | 9.8 אונקיות | ירידה של 8 מ"מ

לאלו שרק מתחילים לצאת למסלולי ריצה, הנייקי פגסוס טרייל 5 לגבריםונשים היא הבחירה המובילה שלנו. העיצוב קל המשקל שלהם וסוליית הביניים קצף תגובתית הופכים אותם לנוחים עבור רצי שבילים חדשים (וותיקים). מכיוון שלא בהכרח תתמודדו עם משהו טכני מדי ישר מהשער, חוסר הגנת הסלע אמור להספיק. העיצוב הרחב מעט שלהם אומר שהם נוחים ויש להם הרבה מקום בקופסת האצבעות גם עבור רוב כפות הרגליים. אנחנו אוהבים את טכנולוגיית Flywire, המשלבת את השרוכים באמצע כף הרגל להתאמה בטוחה ויציבה יותר. אנו גם מעריכים כי לריפוד יש מעט תמורה וקפיצה בעת ריצה מבלי להרגיש כבד מדי ולהכביד עליך. גפה רשת מספקת יכולת נשימה כך שגם הרגליים שלך לא יזיעו מדי. עבור רצי שבילים מתחילים, הנעליים הללו יעשו את העבודה, ועוד.

הפרטים:מידה 6-11 נשים ו-6-15 גברים | גומי, רשת פוליאסטר וקצף ReactX | 10.5 אונקיות לגברים | ירידה של 9.5 מ"מ

המומחה שלנו ממליץ עלAsics Trail Scout 3 לגבריםונשים שמחפשות תמורה מוצקה עבור הכסף שלך ובמקביל להיות פונקציונליות ונוחות. הם קלי משקל ואנחנו מאוד מעריכים את לולאת העקב למשיכה קלה לשליפה. אנחנו גם אוהבים שהם צדדיים מספיק כדי לעשות גם ריצות כביש וגם שבילים. קופסת הבוהן הרחבה מתאימה לרוב כפות הרגליים עם מקום בשפע והחלק העליון של הרשת מרגיש עמיד מספיק כדי להתמודד עם אלמנטים, אך גם מאפשר זרימת אוויר כדי למנוע רגליים מזיעות במיוחד. הם מתמודדים בצורה יוצאת דופן ברוב השטח ומציעים ערך מדהים לביצועים שלהם.

הפרטים:מידה 5-12 נשים ו-6-15 גברים | גומי וקצף EVA | 9 אונקיות | ירידה של 10 מ"מ

לרצים שנהנים ומרגישים בנוח ריצת שבילים עם תחושה טבעית וצעד ריצה יעיל יותר, המומחה שלנו ממליץ עלAltra Timp 4 לגבריםונשים. "חלק מנעלי ריצת שבילים הן אפס ירידה", אומר מקסטד. "לדוגמה,נעלי ריצה יחפותוכמה נעליים מרופדות במיוחד." בשילוב עם האחיזה והמשיכה המצוינת של הנעל, ותחושת קלות המשקל, לנעל אפס ירידה זו יש תיבת אצבע רחבה ויפה, והיא נועדה לעזור לך לנחות יותר ממוקדת על כף הרגל ולשפר את הצעד שלך. קופסת האצבעות של FootShape מאפשרת לאצבעות שלך להתפשט בצורה טבעית יותר, ולקדם איזון, יציבות ונוחות גם בעת עלייה או ירידה ריצות ארוכות יותר, ויגרמו לך לנווט ברוב השטחים והתנאים כמו מקצוענים.

הפרטים:מידה 6-10 נשים ו-7-15 גברים | Air Mesh, Altra Ego Max ו-MaxTrac | 10.9 אונקיות לגברים | ירידה של 0 מ"מ

הבחירה האישית שלי עבור אנעל ריצה עמידה למיםהוא הMerrell Agility Peak 5 לגבריםונשים. נעל ריצת השבילים בעלת הפרופיל הנמוך מתאימה למידותיה ובעלת עיצוב קל משקל ונחמד. נאלצתי לפרוץ אותם לזמן קצר כשהם צבטו לי בעקב בהתחלה, אבל הם מציעים ריפוד נהדר והרגישו נוח אחרת. המתיחה הייתה אחיזה בתנאים רטובים ומאוד הערכתי את לוח הסלע להגנה מפני מכשולים חדים. כובע הבוהן עמיד בפני שחיקה (עבור הסלעים והשורשים המציקים שאני נוטה למעוד עליהם) היה גם בונוס. הם מעוצבים עבור שבילים טכניים יותר שבהם אתה יכול להיתקל במגוון רחב של שטח ותנאים, מבוץ ועד שיפוע סלעי והרגשתי שהם יכולים להתמודד עם הכל די טוב תוך שמירה על הרגליים שלי יבשות.

הפרטים:מידה 5-10 נשים ו-8-13 גברים | רשת TPU, רשת ממוחזרת, קצף FloatPro וגומי Vibram Megagrip | 1.25 פאונד לגברים | ירידה של 6 מ"מ

הSalomon S/Lab Pulsar 2 לנשיםוגברים זוכים בפרס לנעל ריצת שבילים קלת משקל הטובה ביותר. אתה בהחלט לא צריך לדאוג שהנעליים האלה יכבידו אותך. הישאר זריז עם הפרופיל הקל במיוחד ששוקל מגע מעל 7 אונקיות. עם זאת, לסוליית הביניים לא חסר ריפוד ויש לה מעט קפיץ, על מנת לעזור להניע אותך קדימה. הזיזים לא מספקים אחיזה מדהימה בבוץ או בשבילים מאובקים, אבל חוץ מהתנאים האלה, הם נשארים די אחיזים. אנו מעריכים גם את מערכת השרוכים של Quicklace, על היכולת שלה להדק ולהתאים את ההתאמה על החלק העליון ועל צווארון הפסולת כדי להרחיק סלעים קטנים ופסולת אחרת בזמן הריצה. לנעל הזו יש גם ירידה מינימלית יותר משאר הדגמים מבלי שתהיה לו אפס ירידה, אז אם אתה רוצה משהו באמצע שמרגיש יותר טבעי, זו הנעל שלך.

הפרטים:מידה 5-11 נשים ו-9-14 גברים | טקסטיל, גומי וחומרים סינתטיים | 7.9 אונקיות | ירידה של 6 מ"מ

הדבר הראשון ששמתי לב אליו כאשר לבשתי אתסלומון בראשית לגבריםונשים היו כמה תומכות הן הרגישו. הם מתאימים לגודל - לא רחב או צר מדי - תוך שהם מחבקים את העקבים שלי במידה הנכונה. אני בהחלט מרגיש בטוח וזריז בזמן ריצת שבילים באלה, עם אחיזה מוצקה אפילו על גבעות ושבילים סלעיים. לרצי השבילים הללו יש אחיזה פנטסטית כל כך הודות למתחם ה-All-Terrain Contagrip שלהם (תבנית זיזים בשני חלקים לאחיזה נוספת). הם נושמים, מונעים מהרגליים שלי להזיע יותר מדי, והם מרגישים עמידים כאילו אני אחזיק אותם במשך שנים רבות. בתור מישהו שרגיל לקשרים המסורתיים עם השרוכים שלי, זה הרגיש מוזר למשוך ולהכניס אותם, אבל זה עובד טוב ברגע שאתה רגיל אליהם.

הפרטים:מידה 5-11 נשים ו-8-13 גברים | טקסטיל, energyFoam, Matryx, שלדה אקטיבית וגומי contagrip | 1.19 אונקיות לגברים | ירידה של 8 מ"מ

הנושםעל הפעלת Cloudultra 2 לגבריםand women היא אחת ההמלצות המובילות של המומחה שלנו לריצות למרחקים ארוכים, עם חלק עליון סרוג להתאמה דמוית גרב וזרימת אוויר פנטסטית. למרות שהם מרגישים בהתחלה קצת כבדים ביד, ברגע שהם עולים על הרגליים, הם יציבים והמשקל מחולק היטב. המומחה שלנו אוהב את קופסת האצבעות הרחבה לרווח רגוע יותר, וקליפס הרחבה הקדמי הייחודי לשחרור מהיר של התחרה מגיע שימושי, עם היכולת להתאים את ההתאמה אם כף הרגל שלך מתנפחת בזמן ריצה או שהתהדקת יותר מדי בהתחלה בלי צורך לקשור מחדש את השרוכים. זה יהיה חשוב במיוחד אם אתה בעיצומו של ריצת מירוץ. המותג ממליץ לך להגדיל חצי מידה, שמקסטד מסכימה איתה על מנת לקבל את ההתאמה הנכונה.

הפרטים:מידה 6-11 נשים ו-7-14 גברים | רשת דו-שכבת פוליאסטר ממוחזרת וסריגה מהונדסת, Helion superfoam וגומי Missiongrip | 10.4 אונקיות לגברים | ירידה של 6 מ"מ

לרצים עם רגליים רחבות, Maxted ממליץ על Topo Mountain Racer 2 ועל הגרסה המעודכנת שלאחר מכן - ה-Topo Mountain Racer 3 לגבריםונשים - על עיצוב קופסת האצבעות העגולה והמרווחת שלהן המאפשרת להן להירגע לרווח טבעי יותר. זוהי נעל קלת משקל שנועדה להתמודד עם כמעט כל סוג של שביל ושטח ויכולה לעבור את המרחק לריצות ארוכות יותר. Maxted מציין שיש להם יותר תחושה בסגנון יחף עם פחות ריפוד מאשר דגמים אחרים, אבל זיזי הטפרים 6 מ"מ Vibram Megagrip של הסוליה החיצונית מתפקדים היטב בשבילים רטובים ובוציים עם משיכה ואחיזה פנטסטיים. עם זאת, נראה שלרייסר 3 המשודרג יש קצת יותר ריפוד וכרית מהדגם הקודם. ההתאמה הרחבה יותר מקדמת יותר נוחות בסך הכל, במיוחד עבור אלה עם רגליים רחבות או אלה שמעדיפים קצת יותר מקום בקופסת האצבעות.

הפרטים:מידה 6-12 נשים ו-7-13 גברים | סוליית ביניים של Vibram Megagrip, רשת פוליאסטר ו-ZipFoam אתילן-ויניל אצטט | 10.1 אונקיות לגברים | ירידה של 5 מ"מ

שאלות נפוצות

• למרות שיש כמה נעלי ריצת שבילים וריצת כביש היברידיות שיכולות לפרוץ את זה עם שתיהן, תרצה לוודא שהן באמת יכולות לעבור מכביש לשביל ביעילות, אחרת תיתקל בכמה בעיות. "זה תלוי בנעל, אבל נעל ריצת שבילים מסביב עם זיזים בעומק של כ-4 מ"מ וריפוד נאות יכולה להיות נוחה גם עבור קטעי כביש ואפילו ריצות שלמות על הכביש במידת הצורך", אומר מקסטד. "אם אתה רץ רק על כבישים עם זאת, אתה יכול גם לקנות נעל כביש עבור הריפוד המוגבר, ואתה לא צריך את רמת האחיזה הזו, היא פשוט תתבלה על האספלט".

• בעוד שהכלל הכללי להחלפת נעלי ריצת שבילים הוא בין 300 ל-500 מיילים, זה באמת מסתכם בהמון גורמים שונים כמו התדירות שבה אתה משתמש בהן, כמות הריפוד שלהם ועוד. התוכנית הטובה ביותר היא לשים לב לרמת הבלאי והנוחות כאשר אתה חושד שהם עלולים להגיע לסוף הדרך (או השביל).

  "חבר המושבעים בהחלט בעניין הזה", אומר מקסטד. "אז בסופו של דבר, זה מסתכם בבחירה האישית לגבי כמה הקפצה אתה צריך מהסוליה האמצעית, מכיוון שלא ניתן להמריץ את זה ברגע שהיא התדרדרה. אם האחיזה נשחקת, אתה יכול לשחרר אותם, ותוכל להדביק את החלק העליון עד שהם מתפרקים לגמרי".

• דבר ראשון: ירידה היא הפרש הגובה בין העקב והבוהן של נעל השביל, בדרך כלל במילימטרים. רוב נעלי ריצת השבילים הן בסביבות 6-8 מ"מ ירידה ואילו נעלי כביש מסורתיות הן 10-12 מ"מ.

  "אם אתם רגילים לרוץ בנעל עם ירידה גבוהה יותר (הרבה יותר ריפוד בעקב מאשר בבוהן), אנו ממליצים לשנות את הירידה בהדרגה בלבד, שכן יותר מכמה מילימטרים בכל פעם מפעילים כמות מפתיעה של עומס על שריר השוקיים וגיד אכילס, שעלולים להוביל לכאב ולפציעה", אומר מקסטד. "הירידה הטובה ביותר היא זו שהכי נוחה עבורך. היצמד לנעל הקרובה ביותר לנעל הנוכחית שלך מלכתחילה, ואם אתה רוצה לעבור לירידה נמוכה יותר, שלב את הנעליים בהדרגה מאוד."