7 מזונות שאסור לך לקנות בנמל התעופה

אם אתם יוצאים לחופשה, רוב הסיכויים שהקצפת חטיף לשדה התעופה היא הדבר האחרון שעל דעתכם. מבטיח שיש לךארז את הבגדים הנכונים, מילא את טפסי הנסיעה המתאימים, וכןנכנסת לטיסה שלךהם בדרך כלל בראש סדר העדיפויות. וזה בסדר כי האוכל בשדה התעופה הפך למעשה די מתוחכם, וחלקם אפילו מתפאריםמפעלים בעלי כוכבי מישלן.

עם זאת, יש עדיין כמה מזונות שכדאי להימנע מרכישה ומאכילה בשדה תעופה, בשל כל דבר מהערך התזונתי הירוד שלהם ועד לפוטנציאל שלהם לגרום לך לחלות במהלך הטיסה. הנה שבעה מאכלים שאסור לך לקנות בשדה התעופה.

בר סלטים

סלט ירוק עלים נחמד עשוי להישמע כמו הבחירה הבריאה האידיאלית בזמן נסיעה בשדה התעופה. עם זאת, בר הסלטים עשוי להיות גם חממה של חיידקים, כולל מהסוג שעלול להוביל להרעלת מזון.

בתור המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן(CDC) שיתפה באתר האינטרנט שלה, למרות שירקות הם חלק חיוני מתזונה בריאה, "ירקות עלים, כמו ירקות ופירות אחרים, מזוהמים לפעמים בחיידקים מזיקים. שטיפת עלים ירוקים לא מסירה את כל החיידקים. זה בגלל שחיידקים יכולים להידבק אל פני העלים ואפילו נכנסים אליהם אם תאכלו עלי עלים מזוהמים מבלי לבשל אותם קודם, כמו בסלט או בכריך, אתם עלולים לקבל. חולה." לפי ה-CDC, "חיידקים על תוצרת הנאכלת גולמית גורמים לאחוז גדול ממחלות המזון בארה"ב" והם "מקור עיקרי לזיהומי E. coli O157".

קפה מאסיבי

קפה חם ומרגיע עשוי להיות בדיוק מה שאתה משתוקק לפני טיסה מוקדמת בבוקר, אבל אנחנו ממליצים לעצור אם אתה יכול. הסיבה לכך היא שקפה יכול לא רק להוביל לרעידות, אלא שהוא גם יכול לשלוח אותך לשירותים בבהלה, שרק יחמיר 30,000 רגל באוויר.

מאיו קליניקמדווחים, "שתיית משקאות המכילים קפאין כחלק מאורח חיים רגיל אינה גורמת לאובדן נוזלים מעבר לנפח הנבלע. בעוד שלמשקאות המכילים קפאין עשויה להיות השפעה משתנת קלה - כלומר הם עלולים לגרום לצורך במתן שתן - הם עושים זאת" נראה שהוא מגביר את הסיכון להתייבשות." יתר על כן, הוא מציין, "בכל זאת, משקאות המכילים קפאין יכולים לגרום לכאבי ראש ונדודי שינה אצל אנשים מסוימים", וזה לא כיף אם אתה מנסה לתפוס כמה Zs בטיסה שלך.

צ'יפס מלוח ובייגלה

מאכלים מלוחים כמו צ'יפס ובייגלה נשמעים בהחלט טעימים, אבל אפילו על הקרקע, אלו הם מתכון לנפיחות. חבר את זה לטיסה בגובה 35,000 רגל, ותהיה בלגן נפוח.

כְּמוֹUS News מסביר, לחץ האוויר יורד בגבהים גבוהים יותר, מה שאומר שהגז, כולל מהסוג שבבטן שלך, יתרחב. "כל הגז שנמצא במעיים שלך כשאתה עולה למטוס - או שנוצר במעי שלך במהלך הטיסה שלך כתוצאה מבחירת מזון, או שנכנס לתוך המעי שלך כתוצאה מבליעה של אוויר או בליעת משקאות מוגזים - צפוי לחץ יותר על דפנות המעיים ככל שהגבהים עולים". לכן, אם אתה יכול, הימנע מהפינוקים המלוחים האלה ומכל דבר אחר שגורם לך להתנפח.

יוגורטים עתירי סוכר

אם אתם ממהרים וזקוקים לביס מהיר, היוגורטים הזעירים האלה עשויים להיראות כמו הבחירה הנכונה. אבל היזהר כי הם יכולים להסתיר טונה של סוכר, וזו לא בחירה אידיאלית לפני טיסה.

קארה לנדאו, דיאטנית מאוסטרליה והמוח מאחורי TravellingDietitian.com, שיתפה אתרשת מזוןשהיא מעדיפה לוותר על פרפה יוגורט ואפילו שייק פירות בגלל תוספת הסוכר והתוספים הנסתרים שלהם מכיוון ש"עלולים להחמיר את המעיים. אני מחפשת אפשרויות שמספקות יותר חלבון, סיבים תזונתיים ו/או שומנים בריאים עם תוויות של 'קו נקי יותר'. , כגון יוגורט יווני רגיל, אגוזים (שלא נצלו בתוספת שמנים צמחיים), ירקות חתוכים ותערובות חומוס, או אגוזים טבעיים או חלבון ברים ללא ממתיקים מלאכותיים או תוספת סוכרים."

קוקטיילים

שתיית בירה, כוס יין או קוקטייל בשדה התעופה לפני טיסה היא טקס מעבר עבור מטיילים רבים המחפשים לפתוח את החופשה שלהם בסטייל. אבל אולי תתאפק עם כמה יותר מדי כי ההשפעות באוויר עלולות להיות הרות אסון.

על פי הבלוג KLM, "במהלך טיסה, הלחץ הברומטרי בתא של מטוס נמוך יותר ממה שהוא ברוב המקומות על פני כדור הארץ. ניתן להשוות אותו לגובה בהרים של בין 1,800 ל-2,200 מטר. סביבת הלחץ המופחתת הזו מפחיתה את הגוף של הגוף. יכולת לספוג חמצן וזה יכול לייצר סחרחורת אנו קוראים לזה היפוקסיה באופן כללי, זה לא בעיה, אבל התחושה יכולה להיות דומה לחוויה שלך יש לאחר שתיית אלכוהול." הפוסט מוסיף שאם אתם שותים לפני או במהלך טיסה, אתם עשויים להבחין בסחרחורת הזו אפילו מהר יותר. לכן, אם אתם מתפנקים, הקפידו על מים בין כל משקה כדי לשמור על עצמכם ישרים.

מעדניות בשרים

זוכרים איך אמרנו לכם שסלטים עלולים להוביל להרעלת מזון? ובכן, יש לנו חדשות רעות גם לאוהבי מעדניות סנדוויץ'. על פי הCDC, בשרים ארוזים יכולים גם להכיל ליסטריה מזיקה, במיוחד אם הם יושבים בחוץ במשך זמן מה. ה-CDC מזהיר, "הימנעו מאכילת נקניקיות, בשר צהריים, נקניקים, בשר מעדניות אחר (כגון בולוניה), או נקניקיות מותססות או יבשות, אלא אם כן הם מחוממים לטמפרטורה פנימית של 165 מעלות צלזיוס או עד שהם אדים חם ממש לפני ההגשה. "

סושי

אנו מתנצלים, אבל אנחנו הולכים להרוס לך אוכל נוסף בשדה התעופה: סושי. הCDCאומר שעדיף להימנע מ"דגים נאים או מבושלים, רכיכות או מזון המכילים פירות ים נאים או מבושלים, כמו סשימי, קצת סושי וסביצ'ה". סושי יכול גם לארוז חבטה כפולה אם אתה נוטה להטביע אותו ברוטב סויה, מה שיכול להיותכמעט 40%מכמות המלח של היום שלך בכף אחת.