אָנוּלהעריך באופן עצמאיכל ההמלצות שלנו. אם תלחץ על קישורים שאנו מספקים, אנו עשויים לקבל פיצוי.
הישאר נוח באוויר ועל הקרקע עם גרבי דחיסה איכותיות.
נסיעות + פנאי / קווין ליאנג
אולי תחשוב שגרבי דחיסה שמורות לאמא שלך או לסבתא שלך, אבל אנשים בכל הגילאים נהנים מהלחץ העדין ומזרימת הדם המסייעת שמגיעים עם זוג גרבי דחיסה טוב - במיוחד אלה שעומדים לצאת לטיסה ארוכת טווח.
גרבי דחיסה בעצם מסייעות לגוף בהעברת דם מכפות הרגליים חזרה ללב. "מכיוון שכפות הרגליים נמצאות הכי רחוקות מהלב, דם יכול להתנקז שם, במיוחד כאשר הם לא תנועתיים או עדיין לתקופות ארוכות", מסבירה הפיזיותרפיסטית ד"ר סתיו הנסון, PT, DPT. "כאשר פעילים, השרירים מזרימים את הדם מכפות הרגליים אל הרגליים ובסופו של דבר בחזרה אל הלב. עם זאת, ללא תנועה, שרירי הרגליים לא יכולים לעזור ללב להחזיר את הדם בחזרה ללב".
רמות הדחיסה נמדדות במילימטרים של כספית (mmHg) - ככל שרמת ה-mmHg גבוהה יותר, כך הגרב הדוקה יותר. מומלץ לדבר עם רופא לפני שתלבש באופן קבוע גרביים מעל 30 מ"מ כספית, שכן אלה נחשבים לדחיסה גבוהה ויכולים להשפיע לרעה על אנשים מסוימים. ריכזנו למטה שפע של אפשרויות שיעזרו לטיסת הלילה הבאה שלך, או לטייל בעיר חדשה, להיות נוחה וללא כאבים ככל האפשר.
למה אנחנו אוהבים את זה
סט גרבי דחיסה ניטרלי זה עדין ונוח מספיק ללבוש לפרקי זמן ארוכים.
מה לשקול
הגודל קטן וייתכן שלא יעבוד עבור עגלים גדולים יותר.
רובנו ממהרים להניח שגרבי דחיסה שוות לאיזה מתקן סטרילי או בעל מראה רפואי שיבלוט בצורה לא כל כך טובה. עם זאת, גרבי הדחיסה של הנחושת הקסומות עושות את ההפך מזה. סט זה של שלושה זוגות מגיע בניוטרלים מובהקים שנראים יותר כמו משהו מתוך אקו האופנה של קים קרדשיאן, ולא בגד רפואי. לגרביים יש גם דירוג דחיסה של 15-20 מ"מ כספית בלבד, כך שאתה יכול בקלות לברוח מללבוש אותם כל היום - בין אם זה בטיסה ארוכת טווח ובין אם זה בצעדים בזמן חקר עיר חדשה.
הפרטים:מידות S עד XL | ניילון, ספנדקס | 15-20 מ"מ כספית
למה אנחנו אוהבים את זה
גרבי נחושת מנדפי לחות אלו מבטיחים גם נוחות לאורך כל היום וזרימת אוויר תקינה.
מה לשקול
העיצוב באורך הקרסול לא יעזור לנפיחות כמו אפשרות עד הברך.
מחפש גרב דחיסה באורך הקרסול שיעזור לזרימת הדם בכפות הרגליים וברגליים התחתונות? גרבי הנחושת של Iseasoo לגברים ונשים מציעים דחיסה עדינה מהבוהן ועד הקרסול שתעזור להפחית את הנפיחות ולקדם את זרימת הדם בכל כפות הרגליים ואפילו לתוך הרגליים. אפשרות זו מיוצרת עם חומר אנטי דלקתי חדורי נחושת ומציעה עיצוב מנדף לחות שיבטיח שהרגליים שלך יישארו יבשות ומאווררות היטב גם במהלך לבישה לטווח ארוך. אנחנו גם אוהבים שהגרביים האלה עשויות עם שרוול "הישאר במקום" שעוזר להבטיח שהם לא יפלו למטה או יחליקו לתוך הנעל שלךתוך כדי הליכה.
הפרטים:מידות S עד XL | ניילון, ספנדקס | 15-20 מ"מ כספית
למה אנחנו אוהבים את זה
גרב זה בגובה הירך מציע מידה כוללת שתתאים גם לעגלים רחבים יותר ולאנשים במידות גדולות יותר.
מה לשקול
העיצוב עד הירך עשוי להתחיל להתגלגל או ליפול עם בלאי לטווח ארוך.
גרבי דחיסה בגובה הירכיים עשויים שלא להיות נחוצים לטיסה - אלא אם כן אתה מתמודד עם דלקת חמורה או בעיות בזרימת הדם. עם זאת, אפשרויות אלה בגובה הירך ישרתו אותך היטב אם אתה מתכנן לבצע פעילות גופנית רצינית בזמן נסיעה. עיצוב הבוהן עד הירך מספק דחיסה עדינה המסייעת במניעת הצטברות של דם או אגירת נוזלים, מה שהופך את העמידה על הרגליים במשך שעות לנוחה הרבה יותר. זוג זה זמין בצבע בז' קלאסי או שחור בהתאם לסגנון שלך ומגיע עד 4XL לנוחות והתאמה אוניברסלית יותר בהשוואה למותגים אחרים.
הפרטים:מידות S עד 4XL | ניילון, ספנדקס | 20-32 מ"מ כספית
למה אנחנו אוהבים את זה
גרבי דחיסה מדורגים אלה מיוצרים בארה"ב והם ניתנים לכביסה במכונה וידידותיים למייבש.
מה לשקול
גרב זה די עבה ועלול להיות חם מדי עבור אקלים חם יותר.
ד"ר שול'ס ידועה בזכות תוספות הנעליים האורטופדיות והאביזרים האיכותיים שלה - והגרביים הגבוהות של ד"ר שול מציעות את אותו הדבר.איכות ונוחות. הגרביים עד הברכיים מיוצרות באמצעות תערובת של ניילון וספנדקס המסייעת לנייד לחות ולספק אוורור נרחב תוך מתן דחיסה מדורגת המתאימה ללבישה לאורך כל היום. אפשרות זו עבה מעט יותר מגרב דחיסה ממוצעת, שיכולה להיות נהדרת למזג אוויר חורפי, אך עשויה להיות קלילה מדי אם אתה נוסע לאקלים חם יותר או נוטה להתחמם.
הפרטים:מידות 4 עד 12 | ניילון, ספנדקס | 10-15 מ"מ כספית
למה אנחנו אוהבים את זה
גרב פתוחה זו נוצרה כדי להציע דחיסה יציבה עבור אלה שחווים נפיחות או בעיות איסוף דם גדולות.
מה לשקול
העיצוב עם האצבעות הפתוחות אינו נהדר אם אתה הולך ללבוש נעלי ספורט או נעליים סגורות.
גרבי הדחיסה של Lin Performance 20–30 מ"מ כספית מספקות דחיסה רבה מכף רגל ועד ירך עם לחץ מדורג שהופך קל יותר בחלק העליון. זוהי אפשרות מצוינת עבור אלה שחווים נפיחות משמעותית או התקבצות דם כאשר יושבים לפרקי זמן ארוכים - אבל ייתכן שזו לא האפשרות הטובה ביותר עבור אלה שמחפשים דחיסה עדינה ללבוש כל היום. כמו כן, כדאי לזכור שאופציה זו כוללת עיצוב פתוח, שאולי לא תהיה הבחירה הטובה ביותר אם אתה מתכנן ללבוש אותם מחוץ לבית או לחדר המלון.
הפרטים:מידות S עד XXL | ניילון, ספנדקס | 20-30 מ"מ כספית
למה אנחנו אוהבים את זה
אפשרות חדירת נחושת זו מגיעה ל-5XL והיא תוכננה לתמוך באלה שיש להם שוק רחב יותר.
מה לשקול
עיצוב הנחושת והלוגו לא הכי אסתטיים.
גרבי דחיסה תוכננו כך שיתאימו היטב וירגישו מעט צמודים - אבל הם לא אמורים לחתוך את זרימת הדם שלך או להרגיש לא בנוח בשום אופן. אם יש לך שוקיים רחבים יותר או אם אתה רוצה התאמה רופפת יותר, חפש את גרבי הנחושת הנחושת הרחבה של מפרק הנחושת. עיצוב מיוחד זה נעשה כדי לספק את אותם היתרונות של דחיסה עדינה למי שמעדיף קצת יותר מקום לנוחות. יחד עם זאת, הבד המושרה בנחושת מסייע בהקלה על כאבים כמו גם תכונות מנדפות לחות שישמרו על כפות הרגליים יבשות ומאווררות היטב.
הפרטים:מידות S עד 4XL | ניילון | 15-20 מ"מ כספית
למה אנחנו אוהבים את זה
העיצוב החכם עם רוכסן מקל על המשיכה והשליפה של זוג גרבי הדחיסה הזה.
מה לשקול
הם נוטים להשאיר חריצים זמניים על העור.
ללבוש ולהוריד גרבי דחיסה זה לא לבעלי לב חלש! זה יכול להיות קשה למשוך את הגרביים הצמודים מהקרסול עד הברכיים - ועוד יותר קשה לשלוף אותם ברגע שאתה לובש אותם במשך יום שלם. בדיוק כאן נכנסים לתמונה גרבי דחיסה עם רוכסן בריאות לימון הירו לנשים. הגרביים עם רוכסן מלא קלים ללבישה הודות לעיצוב הרוכסן המובנה העובר לאורך הצד של הגרב. הנפילה היחידה היא שהזוג הזה נוטה להיות קטן אז אולי כדאי לעלות מידה או שתיים יותר ממה שהיית לובשת בדרך כלל כדי להבטיח התאמה אופטימלית.
הפרטים:מידות M עד 4XL | פוליאסטר, ספנדקס | 15-20 מ"מ כספית
למה אנחנו אוהבים את זה
זוג זה מציע חומר נושם עם סוליה תומכת עבור רצים ואתלטים.
מה לשקול
הם כנראה הגרביים הכי פחות לוחצים ברשימה שלנו.
בטח, יש אנדורפינים וסיבולת וכל מיני יתרונות שמגיעים עם הריצה, אבל זה עדיין יכול להיות די קשה על הגוף. גרב הריצה של Paplus Low Cut Compression עם תמיכה לקרסול תוכננה תוך מחשבה על רצים ועוזרת להפחית נפיחות בקרסוליים וברגליים שעלולה להתרחש לפעמים בריצות ארוכות ומאומצות. גרב פאפלוס כולל גם סוליה נושמת אך תומכת כדי לעזור לרכך את הפגיעה בבטון. הדחיסה המתונה עדינה מספיק ללבישה לפרקי זמן ארוכים אך חזקה מספיק כדי להבטיח זרימת דם תקינה ולמנוע נפיחות.
הפרטים:מידות S עד XL | ניילון, פוליאסטר | 15-20 מ"מ כספית
למה אנחנו אוהבים את זה
הסט הצבעוני הזה הוא עליז ומהנה ועדיין מספק דחיסה יציבה כאשר יש צורך בכך.
מה לשקול
החלק העליון של כל גרב נוטה להיות מעט צמוד בהשוואה לסגנונות דומים של גרבי דחיסה.
חלקנו רק צריכים קצת אישיות במגירת הגרביים שלנו - וגרבי הדחיסה של Aoliks לנשים בהחלט לא חסרות. הסט הצבעוני של גרבי הדחיסה מגיע עם עיצובים חצופים כמו אננס וקקטוסים, אך אינו חוסך במה שהוא נוצר עבורו: לספק דחיסה יציבה מהבוהן עד הירך. סט זה מציע דירוג דחיסה של 20-30 מ"מ כספית, שהוא יציב מספיק עבור אלה שחווים נפיחות רצינית או הצטברות דם בישיבה. עם זאת - זה עשוי להיות מוצק מדי עבור אלה שמחפשים גרב שהם יכולים ללבוש במשך כל היום.
הפרטים:מידות S עד XL | ניילון, פוליאסטר | 20-30 מ"מ כספית
למה אנחנו אוהבים את זה
השרוול המינימלי הזה מספק דחיסה עדינה דרך הקרסול ואל הרגליים.
מה לשקול
עיצוב האצבע הפתוחה יכול להיות קשה ללבוש מחוץ לבית או עם נעליים סגורות.
שרוול הקרסול הזעיר הזה אולי לא נראה כמו הרבה, אבל הוא מספק 20-30 מ"מ כספית של דחיסה, שנחשבת למוצקה מאוד. ניתן לזרוק את האפשרות הזו בקלות לתוך התיק שלך להחלפה מהירה במטוס, או להשתמש בה כדי לעזור לתמוך בקרסוליים או ברגליים פצועים או פצועים. זוהי גם אפשרות מצוינת למניעת נקעים או שברי מאמץ בזמן טיול או יציאה ליום ארוך של הליכה בעיר. עיצוב האצבעות הפתוחות יכול להיות קשה ללבושנעלי ספורט סגורותאבל הדחיסה החזקה מאפשרת לך להחליק גרב רגילה מתחת לשרוול לפי הצורך.
הפרטים:מידות S עד XXL | ניילון, ספנדקס | 20-30 מ"מ כספית
למה אנחנו אוהבים את זה
הם ישמרו על הרגליים קרירות ויבשות בזמן נסיעה.
מה לשקול
כדי למנוע התכווצות, יש לתלות אותם לייבוש.
גרבי הדחיסה המסוגננות והנוחות של Comrad נושמות, אך אינן מוותרות על איכות הדחיסה שכן הן למעשה נועדו להגביר את זרימת הדם ולהפחית את הכאב והנפיחות. הניילון מנדף הלחות ישמור על הרגליים שלך נתמכות לאורך טיסות ארוכות מבלי לגרום להזעה עודפת. גרביים אלה מעוצבות עם SmartSilver Ions כדי למנוע ריח ולשמור על הרגליים טריות יותר לאורך זמן.
הפרטים:מידות S עד XL עם כמה אפשרויות רחבות | ניילון, ספנדקס | 15-20 מ"מ כספית
טיפים לקניית גרבי דחיסה
להבין את רמות הדחיסה
חשוב להבין את רמות הדחיסה השונות ואיזו רמה תתאים ביותר לצרכים הספציפיים או לאורח החיים שלך לפני קבלת החלטה על זוג גרבי דחיסה. המילימטרים של כספית - או ממ"כ - נעים בין 10 מ"מ כספית ל-40-50 מ"מ כספית. עם זאת, ה-mmHg הנפוץ ביותר עבור גרבי דחיסה ללא מרשם יהיה בכל מקום בין 10 ל-30 מ"מ כספית. אם אתה מחפש משהו ללבוש על בסיס יומיומי, תרצה לשקול להתחיל עם 10-15 מ"מ כספית, שנחשב ללחץ קל. אם אתה מחפש משהו להשתמש בו ב-aטיסה ארוכה, עדיף שתחפש 20–30 מ"מ כספית, שיספקו לחץ יציב ומספיק תמיכה לישיבה ארוכת טווח.
יש לשמור רמות גבוהות יותר של גרבי דחיסה, 40-50 מ"מ כספית, להתאוששות רפואית. עליך להתייעץ עם הרופא שלך לאחר כל הליך רפואי, או כדי לנהל כל מצב רפואי, לפני שתחליט ללבוש גרבי דחיסה.
בחר את החומרים היעילים ביותר
גרבי דחיסה אינן שונות מגרביים רגילות בכך שאתה הולך ללבוש אותן, להסתובב וכנראה להזיע מעט. חפש גרביים עם שילוב מסוים של ספנדקס וניילון כדי להבטיח שאתה מקבל ספיגה נאותה של לחות ואוורור. כדאי גם לשקול זוג גרבי דחיסה חדורי נחושת לתוספתאנטי דלקתיות וזרימת דםנכסים.
שימו לב היטב לגודל
גרבי דחיסה צריכות להרגיש צמודות, אבל הן לא אמורות להרגיש לא בנוח או לחתוך את מחזור הדם שלך. מצד שני, אם אתה לובש גרבי דחיסה רפויות, ייתכן שגם לא תלבש אותם בכלל. גרבי הדחיסה שלך צריכים להתאים בנוחות ולהישאר ערים מבלי שתצטרך להתאים אותם שוב ושוב. הם צריכים להיות רופפים מספיק כדי למשוך למקומם בקלות יחסית ולא אמורים לגרום לכאב או אי נוחות כלל. אם אתה חושב שגרבי הדחיסה שלך קטנות מדי, אל תנסה לפרוץ אותם מכיוון שהם עלולים לגרום לבעיות בריאותיות חמורות. במקום זאת, החליפו אותם בגודל גדול יותר.
שאלות נפוצות
"גרבי דחיסה פועלות על ידי הפעלת לחץ עדין על הרגליים התחתונות, מה שעוזר לעודד זרימת דם תקינה וזרימת דם מכפות הרגליים חזרה ללב. זרימת דם תקינה נחוצה כדי לתמוך בחמצן ובאספקת חומרים מזינים לכל הגוף שלך", מסביר קריס אדאיר, MSN, FNP-BC והבעלים של Adair Family Clinic & MedSpa. "לפעמים כאשר אנו עומדים זמן רב מדי או אוכלים מזון מלוח, זרימת הדם וזרימת הדם לרגליים התחתונות שלנו עלולות להיות איטיות או להימשך זמן רב יותר כדי לחזור ללב ולגרום לנפיחות, כאב, אי נוחות וקיפאון של הדם ואספקת חומרים מזינים ללב שלנו. גוּף. לבישת גרבי דחיסה עוזרת להפחית את הבעיות הללו באופן משמעותי."
גרבי דחיסה מועילות למגוון אנשים, כולל חולי סוכרת ואלה בהריון, מכיוון שהם יכולים לשפר את זרימת הדם. לדברי אדיר, "בהריון, משקל נשיאת תינוק והשינוי במחזור עלולים לגרום לנפיחות ברגל התחתונה והקרסול", היא מסבירה. "לבישת גרבי דחיסה לנשים בהריון תסייע בניהול התסמינים הללו ותספק הקלה נחוצה במהלך תקופה זו. זכור שבמהלך הריון או במצב רפואי ספציפי, חשוב לדבר עם הספק שלך מכיוון שסוגים מסוימים של גרבי דחיסה הם טוב ובטוח יותר לשימוש לעידוד זרימת דם תקינה, זרימת דם והפחתת נפיחות."
"גרבי דחיסה הם נהדרים במיוחד בעת טיסה", אומר Adair. "השינוי בלחץ בתא הנוסעים, בגובה ובמזג האוויר יכול לשנות באופן ישיר את האופן שבו הגוף שלנו מזרים את הדם, ולעתים קרובות מוביל לאגירת נוזלים וגורם לנפיחות ברגליים התחתונות שלנו,קרסוליים, ורגליים. לבישת גרבי דחיסה לפני העלייה לטיסה תעזור לספק לחץ עדין לרגליים התחתונות ולעודד זרימת דם תקינה ולהפחית נפיחות ואי נוחות".
משך הזמן ללבוש גרבי דחיסה תלוי בפעילות או הסיבה ללבישה. לנסיעות, Adair ממליצה ללבוש גרבי דחיסה למשך הטיסה או יום הנסיעה, ולאחר מכן ניתן להסירם מכיוון שהדבר מועיל לתמיכה במחזור ולהפחית נפיחות ואי נוחות.
"לתועלת הכללית של לבישת גרבי דחיסה, עדיף ללבוש אותם במשך היום במשך כ-8-12 שעות, ולאחר מכן ניתן להסירם בערב כאשר אתה יכול לנוח או להרים את הרגליים", אומר אדיר. .
למה לסמוך על נסיעות + פנאי
למאמר זה, תורם T+Lקייטלין מקיניסהשתמשה בניסיונה ככותבת טיולים וכעורכת סגנון חיים כדי לאצור את גרבי הדחיסה הטובות ביותר לנשים שיתאימו לרוב הצרכים.
בהרכבת רשימה זו, דיברנו גם עםסתיו הנסון, PT, DPT, פיזיותרפיסט ב-The Costello Center, ו-Kris Adair, MSN, FNP-BC, והבעלים של Adair Family Clinic & MedSpa.
אוהבים הרבה?הירשם לניוזלטר T+L ממליץואנו נשלח לך את מוצרי הנסיעות האהובים עלינו בכל שבוע.