9 ריטריטים בריאות מדהימים לנשים

מילוט בנותאולי כיף, אבל נסיגות בריאות לנשים הן המקום שבו כיף פוגש שינוי. ריטריטים המיועדים אך ורק לנשים ומובלים על ידי נשים יכולים להיות דרך מצוינת להתחבר לנשיות שלך ולמצוא אחוות בתוך מיקרו-קהילה של אנשים בעלי דעות דומות. לא משנה מה אתה צריך, בין אם אתה רוצה להעמיק את תרגול היוגה שלך, ללמוד מיומנות חדשה כמו גלישה, או לפנק את הגוף והנשמה שלך עם עיסויים ומפגשי מיינדפולנס ביעד מהמם, יש נסיגה לנשים עבורך.

הנה תשעה ריטריטים לנשים שייקחו אותך לכל רחבי העולם, מהרי הקטסקיל בניו יורקלג'ונגלים של תאילנד והכפר הספרדי.

SwellWomen

SwellWomenמארח נסיגות גלישה בחופים ברחבי העולם, שנועדו להעצים נשים בכך שילמד אותן כיצד לגלוש. אין צורך בניסיון קודם והכל כלול במחיר אחד, החל ממקומות הלינה היוקרתיים ועד הלוחות. במהלך הריטריט, צוות אימון הגלישה עומד לרשותכם כדי לסייע לאורחים תוך שילוב יוגה, מדיטציה ועיסוי עם שיעורי הגלישה היומיים. בדוק את לוח השנה המקוון עבור ריטריטים קרובים ביעדים כמו הוואי, אינדונזיה וקוסטה ריקה.

ריטריטים חסרי רסן

האישה מאחוריריטריטים חסרי רסןהוא המארח דבון קומבס, לוחש סוסים מהחיים האמיתיים שמאמין שניתן להשיג ריפוי ושינוי באמצעות חיבור סוסים. המטרה שלה היא לעזור לנשים לקחת את המושכות לידיים ולחיות חיים חסרי רסן - נועדו משחקי מילים. ריטריטים לנשים בלבד מתקיימים במקומות שונים מאריזונה וקליפורניה ועד הוואי, כולל אחד במתחם המפואר והחלומי ממשארבע העונות לנאי.

מנלה ריטריטס

מנלה נמצאת רק כשעתיים וחצי נסיעה צפונית לעיר ניו יורק, אך מכיוון שהיא יושבת בעמק שליו מוקףהרי קטסקיל, זה מרגיש רחוק מכל העולם. אם החלום שלכם הוא להיתקל בדלאי לאמה, או לראות היכן הוא מבלה כשהוא מבקר בארה"ב, אל תחפשו רחוק יותר.מנלהמציעה מערך של ריטריטים קבוצתיים המתמקדים בכל דבר, מבודהיזם ועד יוגה, שמאניזם ואפילו מוות מודע, אבל יש מדי פעם ריטריטים רק לנשים המתמקדים ביוגה ופילאטיס, מיינדפולנס וביטוי אקסטטי. ארוחות ולינה כלולים.

מדבר סקוטלנד

תהיתם פעם אם תצליחו לעשות את זה בטבע? Wilderness Scotland במשימה ללמד את האורחים שלהם את כישורי החוץ שהם צריכים, וכמובן, יש לה סיורים מיוחדיםרק לנשים. במקום לקבל הסבר על אדם, תיהנו מהלוקים וההרים הנופיים של ההיילנדס הסקוטיים תוך כדי למידה מנשים מנוסות ובניית ביטחון עצמי בחוץ. הפעילויות נעות משיט קיאקים בים לרכיבה על אופניים בכביש והליכה מסורתית במדבר. לדוגמה, הקיירנגורמס והיילנדס המרכזיהטיול כולל שחייה פראית ופסגה על הפסגה השישית בגובהה של הממלכה המאוחדת.

האלה נסוגים

הג'ונגלים של באלי, האוכל הטרי והנגיש והחופים הרבים הופכים אותה לאחד היעדים הפופולריים ביותר לטיולים לנשים בעולם. יש המון אפשרויות על האי האינדונזי הזה, אבל אחד ממפעילי הנסיגה המנוסים ביותר הואהאלה נסוגים, שמארחת נשים בבאלי מאז 2003. היא מציעה מגוון חבילות מאלת באלי הסטנדרטית, הכוללת טיפולי יוגה, זמן ספא והרפתקאות מקומיות, ועד אלת הגלישה ואלת הכושר, המתמקדות בבניית מיומנויות אלו. כל מפלט בן שבעה ימים כולל הסעה חינם משדה התעופה ויחידות אירוח עם מתקנים יוקרתיים.

אמא'ז

בהמשך למגמה עבורירח תינוקות, שבו זוגות מצפים עושים טיול אחרון לפני שהתינוק מגיע,ירחי תינוק סולו של אמא לעתידהופכים נפוצים יותר.אמא'זמפגישה את הנשים הללו לנסיגה ספרדית של כל נשים ובהריון. הטיול בן חמישה ימים, שנערך ביעדים שונים כמו אליקנטה, ברצלונה ומיורקה, כולל פעילויות קבוצתיות מתרגילים עדינים ועד שיעורי הכנה ללידה וסדנאות יצירה, כמו גם עיסויים וזמן הרפיה.

GI Jane Bootcamp

אם אתה רוצה להעלות את שגרת האימונים שלך להילוך גבוה, נסיגה לנשים זו יכולה לעזור לך להשיג את המטרות שלך. מושך סלבריטאים כמו מישל קיגן וג'קלין ג'וסה להצטרף לשורותיהם,GI Jane Bootcampמנהל לוח זמנים מיליטריסטי צפוף של מעגלי אימונים עם אמבט קרח ועיסוי יומי. הוא מציע קייטנות של שבוע ושבועיים לאורך כל השנה בבריטניה, אבל כדאי לבדוק גם את התאריכים של מחנות האתחול שלו שנערכים בחו"ל במדינות כמו יוון ותאילנד.

מקלט מוחלט

במרכז הבריאות הזה בקוסמוי, תאילנד, האורחים יכולים להשתתף במגוון תוכניות כשהם מוקפים בגנים מעוצבים. התוכנית בריאות הוליסטית לנשיםמותאם לאלו המחפשים איזון וכולל הערכת כושר, אימון תזונה וגישה בלתי מוגבלת לשיעורי התעמלות, יוגה ומדיטציה של אתר הנופש, בתוספת פעילויות נוספות. למרות שזה לא נסיגה קבוצתית, השירותים מתייחסים לבריאות מנקודת מבט נשית. האורחים נהנים גם מחדרי האירוח המודרניים של המתחם, מהבריכה ומתקני הספא.

נסיגה בפינס

לחוויה בטבע שעשויה להיות קצת יותר קרובה לבית, חפשו במרכז המפלט הראשון של טקסס לנשים בלבד. ממוקם שעתיים מזרחית לדאלאס,נסיגה בפינסמציע ריטריטים שונים המתמקדים ביוגה, מיינדפולנס וריפוי. למשהו ייחודי, שקול את ריטריט חובבי הספרים, המעניק לנשים הזדמנות להתרווח ליד האח כדי לדבר על הספרים האהובים עליהן ולבלות את היום בקריאה ללא הסחות דעת. הצוות מציע גם נסיגות יעד למקומות ציוריים כמו מריה איילנד, פלורידה וסונומה, קליפורניה.