20 ריטריטי היוגה הטובים ביותר ביעדים יפים ברחבי העולם

אם אתה נאבק להתאים את הטיפול העצמי ללוח הזמנים העמוס שלך, הפתרון עשוי להיות פשוט שהייה שלווה באחד מנסיגות היוגה הטובות בעולם. ישנן אפשרויות רבות לבחירה, בין אם תרצו להחזיר את השלווה שלכם באלפים האיטלקיים, במדבר הסונורן של אריזונה או בהרי ההימלאיה. קצור את היתרונות של טיפוח תרגול יומיומי בהדרכתם של כמה מהמורים הטובים בעולם, תוך סיפוק תאוות הנדודים שלך. שיעורי יוגה הם רק ההתחלה - חלק מהריטריטים מציעים בין היתר טיפולי בריאות, טיולים בטבע ואפילו גלישה.

Soulscape, ברחבי העולם

צא ליעדים יפים כמו קווינסטאון, ניו זילנד וסרדיניה, איטליה, כדי לחוותנסיגת נשמה. חוויות סוחפות אלו נמשכות כשישה ימים וכוללות לינה, ארוחות ויוגה ומדיטציה פעמיים ביום. טיולים קבוצתיים כמו טיולי הרים והרפתקאות קניונינג זמינים אם אתה רוצה לדחוף את עצמך מעבר ליוגה.

אשיאנה גואה, הודו

שום רשימה של נסיגות יוגה לא תהיה שלמה ללא אפשרות בהודו. בנוסף להכשרת מורים חדשים ומנוסים,אשיאנה גואהמתאים למתרגלים מכל הרמות, ומציע מגוון רחב של ריטריטים לאורך כל השנה. אלה עוקבים אחר נושא ספציפי ויש להם לוח זמנים קבוע מראש של שיעורים, אבל אם אתם מחפשים אפשרות גמישה יותר, הזמינו חופשת יוגה עם שיעורי ירידה וטיפול יוגה הוליסטי אחד על אחד. אלה שבוחרים אתתוכנית אליקסיר הוליסטיתיקבלו הערכה אישית של רווחתם הפיזית והנפשית, יחד עם יוגה תרפיה, עיסוי, מדיטציה ופרניאמה (עבודת נשימה). החדרים נעים בין בקתות חוף לסוויטות יוקרתיות. לאשיאנה יש גם מיקומים בברזיל ובספרד.

מרכז ריטריט סוריאלילה, ספרד

צפה בנופים שלווים במהלך התרגול שלך ב-מרכז ריטריט סוריאלילה, מוקף בגבעות המתגלגלות של הכפר האנדלוסי. המרכז מציע ריטריטים לאורך כל השנה, אם כי האורחים יכולים להגיע בכל עת להתארח במלון ולקחת חלק בשיעורים יומיים. זה גם מספק הכשרת מורים למי שרוצה לחלוק את כישורי היוגה שלהם עם העולם.

אנאמיה, קוסטה ריקה

אלה המחפשים נוף מדהים להתפעל ממנו במהלך חופשת היוגה שלהם, ימצאו אותו במרכז זה בקהילת החוף של מונטזומה. בְּאנאמאי(שם הינדי מסורתי שפירושו "בריאות טובה"), האורחים יכולים לקחת חלק בסדנאות מיוחדות, ריטריטים המוצעים לאורך כל השנה, קורסים להכשרת מורים ליוגה, ואפילו טיולים שיעזרו להם להכיר את האזור קצת יותר טוב.

Chopra Health Retreat, ארה"ב

נקבע בCivana Wellness Resort & Spaבמדבר סונוראן של אריזונה, הריטריט בריאות צ'ופרהשואב השראה מתורתו של דיפאק צ'ופרה, תומך ריפוי אלטרנטיבי בולט. המשתתפים מקבלים ייעוץ אחד על אחד עם מטפל איורוודי כדי להתאים את התוכנית לצרכי הבריאות הספציפיים שלהם. הריטריט כולל מדיטציה ויוגה יומית, חוויות ספא ​​מותאמות אישית וארוחות טבעוניות שהוכנו עם עקרונות איורוודיים במהלך שהות של ארבעה לילות. שיעורי חינוך יומיים לבריאות צ'ופרה כלולים, והמשתתפים עוזבים עם מנטרה אישית משלהם של מדיטציית סאונד פרימורדיאלי.

צוקי מוהר ריטריט, אירלנד

הריטריט צוקי מוהרמציע חוויות יוגה, מדיטציה ועבודת נשימה בסטודיו מדהים עם נוף של הצוקים הסלעיים והאוקיינוס ​​האטלנטי. הסטודיו נמצא במרחק הליכה מהצוקי מוהר, כך שתוכל להוסיף טיולי הליכה לתרגול הבריאות היומי שלך. הריטריט מתמחה בשיטת Wim Hof, המלמדת את המתרגלים להשתמש בטכניקות חשיפה לקור ונשימה לשיפור הבריאות.

מרכז ריטריט מנדלי, איטליה

מציע ריטריטים ליוגה באורכים משתנים בין חמישה לשבעה ימים,מנדלייהוא מרכז ללא מטרות רווח המוקדש כולו לטיפוח רפלקציה עצמית, ריפוי והרפיה. מיקומו למרגלות הרי האלפים האיטלקיים עוזר ליצור אווירה של שלווה צרופה. המרכז מחויב עמוקות לקיימות - הוא נבנה באמצעות חומרים משוחזרים, מערכת החימום שלו מסתמכת על שבבי עץ טבעיים, והמטבח ובריכת השחייה מופעלים על ידי אנרגיה סולארית, בעוד כל עודפי חשמל משותפים לרשת המקומית.

בלו ספיריט, קוסטה ריקה

יושב על ראש גבעה המשקיף על חוף חול לבן באורך שלושה קילומטרים ומקלט צבים מוגן,רוח כחולההוא יעד נסיגה פופולרי. הריטריטים של שבוע בנוסארה, צפון מערב קוסטה ריקה, אינם תמיד ספציפיים ליוגה - הם כוללים לפעמים גם ריקוד, מדיטציה, סיפורים, פילאטיס ורפואה שמאנית.

ריטריטים בקאסה פוזטה, פורטוגל

ממוקם בלב העיר העתיקה של אולהאו,קאזה פוזטההוא הפנינה הנסתרת של אלגרבה - בית מגורים פרטי עם בריכת גג. הוא מארח מספר ריטריטים במהלך השנה בהדרכת כמה מהמורים הטובים בעולם. ריטריטים משתנים במיקוד וכוללים יוגה יומית, ארוחות מזינות וטיולים.

גלישה מרוק, מרוקו

שלב את היוגה שלך עם סשן גלישה בגולשים במרוקו. מרכז הריטריט מורכב משלושה מיקומים מול האוקיינוס, כולל מלון ושתי וילות הזמינות לקבוצות. כל אחד מהם מציע לאורחים את ההזדמנות לקחת חלק באימוני גלישה ויוגה מעמיקים, כולל ריטריטים של שבוע שיעזרו לכם לשלוט בשני המיומנויות.

מירוואל אריזונה, ארצות הברית

אמנם לא ריטריט יוגה מסורתי כשלעצמו,מירוואל אריזונההוא אחד מאתרי הבריאות הטובים ביותר במדינה. הוא מציע מגוון רחב של שיעורי יוגה כלולים ומשלימים, כמו גם חוויות אחרות כמו טיולים מודרכים בטבע, אופני הרים וסדנאות גידול דבורים. אם תעדיפו קצת גמישות בחופשת היוגה שלכם, אולי תיהנו מגישת עשה זאת בעצמך לנסיגה בנווה מדבר זה.

מפגשי שמבלה, שבדיה

מרכז נסיגה על שפת האגם ביער ברגסלגן, במרחק שעתיים נסיעה בלבד משטוקהולם,התכנסויות שמבלהמספק את הסביבה המושלמת ליציאה למצב לא מקוון ולחזור לטבע. אתה תחליף את זמן המסך ביוגה, מדיטציה, טבילה ביער,קירטן(שיר דבקות משותף), וטיפולים נוספים כמו עיסוי איורוודי. מורים בינלאומיים מארחים ריטריטים בנושאים שונים לאורך השנה, תוך שילוב ההשפעה המחדשת של היוגה עם שירותים כמו סאונה צפה ובקתת זיעה.

Bodhi Khaya Nature Retreat, דרום אפריקה

מצא קצת שלווה פנימית עם בריחה אלריטריט טבע בודהי חיה. המרכז המדהים, הממוקם באזור אוברברג, מציע למבקרים את ההזדמנות להירגע בקוטג'ים הפשוטים אך האלגנטיים שלו, היורטות המוקפות בטבע וחדרי היחידים בסגנון מנזר. האורחים יכולים להצטרף לנסיגה מתוכננת או לתכנן חוויה מותאמת של שניים או שלושה לילות מלאה ביוגה, מדיטציה וארוחות מזינות.

אחוזת קומו שמבהלה, באלי

פשוט, אלגנטי ומרגיע הם כל הדרכים לתארכמו אחוזת שמבהלה. אחוזה זו מחוץ לאובוד היא מקום אידיאלי להזמין חופשה ממוקדת יוגה, הודות לסביבה המרגיעה שלה בשילוב עם תכנות יומיות, כולל טיולי אופניים בשדה אורז, טיולי טבע, פילאטיס, הידרותרפיה ושיעורי אירוביים בנוסף לשיעורי הזרימה הסטנדרטיים שלך . שירותי ספא והצעות בריאות משולבות אחרות בשפע כדי לשקם את האורחים מבפנים החוצה.

Tia Wellness Resort, וייטנאם

הכל ב-Tia Wellness Resortבדה נאנג מותאם אישית - מתוכניות ארוחות יומיות וטיפולי ספא ועד להדרכות אחד על אחד עם מורה ליוגה. האורחים יכולים גם לתכנן את המסע שלהם סביב אחד ממגוון כיתות האמן של אתר הנופש ולהעמיק בנושאים מעבודת נשימה ועד טאי צ'י.

Samahita Retreat, תאילנד

ריטריט סמהיטהמציעה ריטריטים ליוגה ובריאות בתאילנד מאז 2003. האורחים יכולים להשתתף בריטריט יוגה הכל כלול או ליצור שהות מותאמת אישית המשלבת יוגה, מדיטציה, עבודת נשימה וטיפול בציפה, בין שאר הצעות הבריאות. בחרו בין חדרי חוף או גן, כולם במרחק הליכה קצר ממתקני החוף, הבריכה, האוכל והיוגה של מקום האירוח.

אסלן, ארה"ב

אסלןנפתח בשנת 1962 במיקום מיוחס בביג סור, קליפורניה, ללא ספק הסביבה השלווה ביותר שיש לחופשת בריאות. הנכס מכנה את עצמו "קהילה מכוונת" ומזמין אורחים המשקפים את עצמם לצלול עמוק לתוך הצעות חינוכיות ספציפיות לבריאות, כולל עבודת אנרגיה וריפוי טרנספורמטיבי. כמובן, זה מספקתורות יוגה בשפעגם.

אננדה בהרי ההימלאיה, הודו

מצא קצת בדידות בזמן השהייה באננדה בהרי ההימלאיה, ממוקם בצפון הודו. אתר הנופש הזה, השוכן על 100 דונם של שממה, עוזר לאורחים להרגיש שהם באמת נמלטו משאר העולם, כך שהם יכולים להתמקד רק בכוונות הבריאות והבריאות שלהם. כאן, המבקרים יכולים לקחת חלק בהצעות האיורוודה והיוגה המסורתיות. הם מתבקשים גם להגדיר יעדים לפני ביקורם כדי להבטיח שהצוות ידע כיצד להנחות את החוויה המותאמת שלהם מהצ'ק-אין ועד לקופה.

החווה בסן בניטו, הפיליפינים

החווה בסן בניטוהוא עוד מפלט מדהים הממוקם על יותר מ-100 דונם מוריק בליפא, המשקיף על ידי הרי מלאראיאט. כאן, האורחים יכולים לקחת חלק באחת מתוכניות הבריאות הרבות של אתר הנופש, הכוללות כל דבר, החל מפלגת יוגה ו-raw food ועד להצעות המתמקדות ביופי ואריכות ימים, בריאות נפשית ובריאות מבוגרים.

מקלט בריאות סן, סרי לנקה

נוסדה על ידי האוסטאופת ד"ר סם קנקנאמג', המקלט בריאות סןשוכן בחוף הדרומי של סרי לנקה. תוכניות הבריאות המותאמות אישית שלה מושרשות באיורוודה ובשיטות ריפוי אחרות. בנוסף למדיטציה ויוגה, הם כוללים ריפוי קולי להרפיה עמוקה ופינוי אנרגיה, כמו גם טיולים מקומיים ודיקור.